Truite fumée sur une galette de lentilles vertes, comme un blini, et sa crème de pois chiches

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Une entrée raffinée sans œuf, ni lactose, ni gluten

Difficile de cuisiner lorsque vous avez des personnes à table qui ne doivent manger ni gluten, ni œuf, ni lactose. Et pourtant on y arrive, il suffit de quelques essais et de se creuser la tête pour avoir des résultats très corrects.

Voici donc une variante du poisson fumé, crème aux herbes, blini. Et franchement je n’en suis pas mécontent, tout le monde s’est régalé, intolérants et non.

J’ai voulu en plus la jouer « terroir » pour mettre en avant de bons produits de la Haute-Loire.

Pour les blinis (8 galettes)

2 cuillers à soupe de tapioca prise rapide – 20 cl d’eau – 2 yaourts de soja – 1 pot de yaourt de farine de lentilles vertes du Puy – Un pot de yaourt de maïzena – 6 cuiller à soupe d’huile neutre en  goût (pépin de raisin) – Une cuiller à soupe d’huile de colza grillé – 2 cuillers à café de levure chimique – sel

Préparation : Faîtes chauffer l’eau avec le tapioca, laissez prendre 5 minutes, cela vous fait un gel qui remplace l’œuf tant bien que mal – Rajoutez vos deux pots de yaourt – Mélangez – incorporez les farines – les huiles – la levure – le sel

Laissez reposer 20 minutes

Cuire les galettes à feu moyen dans une poêle à blinis avec un peu d’huile ( 5 mm d’épaisseur à peu près).

Elles doivent être légèrement dorées. Elles sont normalement souples et moelleuses.

Le colza grillé amène une note intéressante, mais vous pouvez aussi essayer avec de l’huile de sésame grillé, de noix grillée… Si vous n’en avez pas, ne vous mettez pas la rate au court bouillon, vous aurez une belle galette 100% végétale.

Vous pouvez remplacer votre farine de lentille par de la farine de pois chiches, de châtaignes, de sarrasin…Question de goût.

Pour la crème de pois chiches

Une petite boîte de pois chiches – 1 cuiller à soupe de sésame blond -5 cuillers à soupe d’huile de colza – Une ciboule entière (ou un oignon vert) – Une cuiller à soupe de feuilles d’estragon hachées – Une belle tranche de citron – sel – Paprika fort

Préparation

Moi j’épluche les pois chiches, ça prend du temps mais c’est bien plus digeste. A vous de voir… Si vous avez décidé de les cuire vous mêmes (bravo, c’est bien mieux !) épluchez les après le trempage de 12 h, ils ne s’écrasent pas entre les doigts. Mettez dans le blender.

Ensuite faîtes chauffer une poêle sans matière grasse, mettez y à dorer vos graines de sésame. Moi j’arrête lorsque l’on sent des arômes de caramel et qu’elles commencent à prendre couleur, sans noircir. Si vous aimez plutôt les notes plus grillées et puissantes, prolongez. Mettez dans le blender.

Séparez le blanc de la ciboule, taillez le grossièrement. Mettez dans le blender.

Enlevez le blanc et l’écorce du citron et les pépins, mettez dans le blender.

Le sel , le paprika.

Mixez en ajoutant l’huile progressivement jusqu’à la texture souhaitée (une pâte souple) .

Rectifiez l’assaisonnement et l’acidité.

Incorporez le vert de ciboule taillé fin et l’estragon.

Dressez vos entrées avec 8 tranches de truite fumée du Vourzac

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4 réflexions sur “Truite fumée sur une galette de lentilles vertes, comme un blini, et sa crème de pois chiches

    • Merci Joëlle de l’intérêt que tu portes à mes petites inventions.
      La farine de lentilles vertes du Puy, je la trouve au Puy en Velay et je doute que ce soit facile ailleurs. Ceci dit on trouve de cette légumineuse aop un peu partout maintenant (en France bien sûr). C’est important de l’utiliser car elle a vraiment un goût intéressant (noisette). Alors tu peux la fabriquer toi même avec un moulin à café en obtenant une mouture très fine.
      Maintenant si tu ne trouves pas de lentilles vertes du Puy, prends des lentilles vertes autres mais au goût ce sera moins bien à mon avis.
      Si tu utilises de la farine de pois chiches à mon avis tu as intérêt à laisser reposer ta pâte au moins deux heures pour que la farine gonfle et soit plus digeste.Le résultat doit être bien aussi.

      Aimé par 1 personne

      • J’habite dans le nord de l’Auvergne donc j’ai toujours des lentilles du Puy (c’est vraiment les meilleures) dans mon placard. J’essaierai de les passer au moulin à café, on verra si ça marche. Je serai peut-être obligée de tamiser ensuite pour une mouture plus fine.
        C’est sympa à toi de faire des plats qui conviennent à tes invités. J’ai deux gentilles belles-sœurs au grand cœur elles aussi et qui s’essaient à des desserts sans gluten. J’apprécie !

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